Я много лет консультирую семьи, которые переживают развод. Как бы родители ни старались, дети всегда страдают от разрыва родителей. Все они испытывают болезненные эмоции – злость, страх, грусть, отрицание, шок. И нередко эти переживания выливаются в негативное поведение.
У ребенка, в отличие от взрослых, в этой ситуации нет выбора. При этом развод затрагивает все аспекты его жизни. Ощущения от развода родителей похожи на переживания смерти близкого человека, и ребенку необходимо пройти все стадии горя.
Все, что прежде казалось привычным и нормальным, вдруг меняется, и ребенок никак не может на это повлиять. Неудивительно, что у него возникает ощущение бессилия, которое часто приводит к периодам шока, отрицания и ярко выраженной злости.
Некоторые дети пытаются повлиять на родителей. Они уговаривают мать и отца не разводиться, пытаются их шантажировать или бросаются на родных с кулаками, грубят и начинают вести себя асоциально. Задача родителей – постараться облегчить детям этот период, чтобы помочь пережить распад семьи максимально безболезненно. Для этого следить за тем, как вы себя ведете с ним и друг с другом.
1. Не используйте ребенка в качестве почтового голубя
Ребенок не должен быть посредником между родителями – это психологически тяжело для него. Я слишком часто видела семьи, в которых мать говорила: «Передай папе» или «Спроси у папы», а отец передавал через ребенка ответное послание. Общайтесь с супругом напрямую или через адвоката.
2. Разговаривайте с ребенком
Когда родители ссорятся, перестают друг с другом разговаривать и больше не живут вместе, ребенок растерян. Он не понимает, что происходит и чем это может закончиться. Неизвестность порождает страх и беспокойство. Ребенку лучше знать, что происходит на самом деле, и пытаться с этим справиться, чем придумывать объяснения непонятным отношениям между родителями.
3. Не втягивайте ребенка в конфликты
В пылу семейных ссор, споров о разделе имущества родители часто забывают о чувствах детей. Они вовлекают сыновей и дочерей в свой бракоразводный процесс, ссорятся при ребенке, рассказывают ему подробности своих отношений и говорят ужасные вещи о втором родителе. Остановитесь, это вы разводитесь, а у ребенка остаются папа и мама.
4. Поговорите со школьным психологом и учителями
В школе должны знать о вашем разводе. Там ребенок может получить поддержку, которую не способны дать близкие люди. Иногда дети выплескивают отрицательные эмоции в школе, и учителя должны понимать: причина не в дурном характере, это поведение – следствие непростой семейной ситуации. В некоторых учебных заведениях психологи проводят групповые тренинги для детей, которые столкнулись с разводом родителей.
5. Ведите себя прилично
Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и вы не в силах справиться с эмоциями, все время плачете, кричите или, напротив, ощущаете безразличие к жизни и подавленность, обратитесь за помощью. Специалист поможет вам справиться с кризисом, а вы подадите ребенку положительный пример. Он должен знать, что обращаться за помощью и поддержкой не стыдно и из любой ситуации есть выход.
